Zdrowe spanie

Poduszka ortopedyczna B4 jest bardzo istotnym elementem higieny pleców, ale w spełnieniu tej funkcji najistotniejsze jest odpowiednie jej dobranie do indywidualnych wymagań użytkownika. Przy odpowiednim doborze, ergonomiczne poduszki, nazywane też poduszkami anatomicznymi stanowić powinny najlepsze podparcie dla kręgów w odcinku szyjnym podczas długich godzin snu. Decydując się na poduszkę ortopedyczną należy zwrócić szczególną uwagę na jej wysokość. Osoby zasypiające na boku o wąskich ramionach potrzebują poduszkę niższą niż pacjenci o ramionach szerokich. Osoby śpiące na plecach powinny korzystać z poduszek o niższym profilu, niż osoby śpiące w pozycji bocznej. W pozycji na wznak fantastycznie wykazują się poduszki ortopedyczne z podcięciem po środku, które idealnie stabilizują pozycję głowy. Największy problem pojawia się, gdy zasypiamy na brzuchu. Jest to pozycja najgorsza dla kręgosłupa i w tym przypadku poduszka musi być kategorycznie bardziej spłaszczona i miękka. Śpiąc w pozycji na brzuchu nie powinno się korzystać z poduszek profilowanych, z wyłączeniem tych, które są przeznaczone do spania na brzuchu. Oprócz kształtów i wielkości poduszki ortopedycznej niezwykle istotny jest typ i jakość tworzyw wykorzystanych do jej produkcji. Poduszki ergonomiczne wyprodukowane są najczęściej z tworzyw termoelastycznych (kształtujących swą elastyczność pod wpływem temperatury są poduszki z pamięcią), z lateksu (materiał uzyskany z soku mlecznego roślin kauczukowych) oraz z standardowych tworzyw poliuretanowych. I tu pojawia się problem wykonania. Niestety nie drogie poduszki profilowane nie zawsze wykazują się odpowiednią elastycznością, bardzo często są zbyt twarde, i zamiast likwidować napięcia mięśniowe, powodują bóle szyi i karku. Droższe poduszki, odpowiednio dobrane, zapewniają mięśniom szyi i ramion odpowiedni relaks, polepszają jakość snu, niwelują chrapanie i niwelują ból w obrębie szyi i barków. Nabycie dobrej poduszki profilowanej niestety za każdym razem związany jest z dużym wydatkiem i można śmiało stwierdzić, że jest to ich jedyny mankament. jak-spac.pl

Dodaj komentarz

Wymagane pola są oznaczone *.